johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 25. september 2023 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
199 kcalKalorier |  |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:37Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
2198Punkt |
| Brett ryggdrag 35, 40, 35 Kabelcurl med stång 12.5, 15, 15 Chins 12x30, 12x30, 12x30 Plankan med twist 60, 60, 60 Enarms ryggdrag 10, 12.5, 15 Kabelcurl med rep 12.5, 15, 10x17.5 Twistcurl med hantel 6x10, 12x8, 12x8 Benlyft 12, 12, 12 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11138 |
 |
11138Antall steg |  |
-1614Forandring | |
11138Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 527 kcal
