johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 10. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Punkt |
| B: Flyes kabel 12.5, 15 T: Triceps bar 17.5, 9x20 B: Flyes underifrån 10x10, M: Twist med lyfta ben 12x24, T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Drag till ansiktet 17.5, 20 B: Flyes maskin 40, 8x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Sit-ups 24, 24 BAT: Push... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:43:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
249 kcalKalorier | |
1635Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14541 |
 |
14541Antall steg |  |
+4347Forandring | |
14541Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 794 kcal
