johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 12. november 2023 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |  |
2064Punkt |
| R: Brett ryggdrag 40, 9x45 B: Kabelcurl rak 10x20, 10x20 R: Chins 8x20, 8x20 M: Planka med lyft R: Kabel pullover 15, 17.5/15 B: Kabelcurl med rep 17.5, 20/17.5 M: Hältouch 24, 24 B: ez curl 15, 20 R: Enhands latsdrag 15, 17.5 M: Benlyft på bänk ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
184 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
184 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 654 kcal
