johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 16. november 2023 |
   |
 |
00:46:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
278 kcalKalorier |  |
1826Punkt |
| B: Flyes kabel 10, 15 T: Triceps bar 17.5, 10x20 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5 M: Crunch med rep 20, 20 T: Triceps rep 17.5, 20/17.5 A: Hantellyft sittande 5, 6 B: Flyes maskin 10x45 T: Triceps dips 20kg, 20 M: Twist med lyfta ben 6x24, 6x24 BAT: ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
231 kcalKalorier | |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14083 |
 |
14083Antall steg |  |
+3880Forandring | |
14083Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 509 kcal
