johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 20. november 2023 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
231 kcalKalorier |  |
1521Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
284 kcalKalorier | |
1866Punkt |
| B: Knäböj 16, 20 V: Tåhäv 0, 0 B: Marklyft 40, 40 M: Planka med lyft 0, 0 B: Bulgarian 8x16, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12 B: Benspark 50, 60 B: Enben benspark 6x20, 6x25 B: Benpress vikt högt 30, 60 M: Sit-ups 24, 24 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11030 |
 |
11030Antall steg |  |
-192Forandring | |
11030Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 515 kcal
