johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 22. november 2023 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
258 kcalKalorier |  |
1866Punkt |
| B: Press i maskin 25, 10x30/25 M: Benlyft bänk 12, 12 B: Flyes kabel 10, 12.5 T: Triceps bar 15, 17.5 M: Crunch med rep 15, 15 T: Enhand kabel 7.5, 7.5 B: Flyes underifrån 10, 7.5 M: Twist med kabel 10, 10 BAT: Pushups 10, 10 M: Situps | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 12319 |
 |
12319Antall steg |  |
+7289Forandring | |
12319Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 258 kcal
