johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 21. desember 2023 |
   |
 |
00:37:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1407Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1786Punkt |
| R: Rodd 35, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 20 B: Hammarcurl sittande 10x10, 10x10, 10x10 R: Kabel pullover 10x15, 10x15, 10x15 B: Kabelcurl rak 15, 17.5, 17.5 R: Enhands latsdrag stående 10, 12.5, 15 B: Kabelcurl med rep 10x17.5, 10x17.5, 10x17... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15216 |
 |
15216Antall steg |  |
+6540Forandring | |
15216Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 486 kcal
