johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 29. desember 2023 |
   |
 |
00:58:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
319 kcalKalorier |  |
2303Punkt |
| B: Knäböj kettlebell djup 20, 20, 20 V: Tåhäv 0kg, 0, 40 B: Djup böj med hantel 26, 28.5, 31 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Marklyft 8x50, 6x60, 6x60 V: Tåhäv enben i rack 2x10x40kg, 2x10x40, 2x10x40kg B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x12x1... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15204 |
 |
15204Antall steg |  |
+3674Forandring | |
15204Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 319 kcal
