johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 4. januar 2024 |
   |
 |
01:09:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
379 kcalKalorier |  |
2739Punkt |
| B: Knäböj kettlebell djup 22kg, 22, 22 V: Tåhäv 40kg, 50, 60 B: Djup böj med hantel 22, 27, 32 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Marklyft 40, 50, 50 V: Tåhäv enben i rack 2x12x40kg, 2x12x40, 2x12x40 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x12x12 M: S... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
202 kcalKalorier | |
1331Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11200 |
 |
11200Antall steg |  |
+3874Forandring | |
11200Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 581 kcal
