johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 9. januar 2024 |
   |
 |
00:37:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
228 kcalKalorier |  |
1407Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:51:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
299 kcalKalorier | |
2025Punkt |
| B: Knäböj kettlebell djup 22kg, 22, 22 V: Tåhäv i rack 50kg, 50, 50 B: Djup böj med hantel 27, 32, 37 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Marklyft 40, 40, 50 V: Tåhäv enben i rack 2x12x30kg, 2x12x20, 2x12x20 B: Utfallssteg med twist 2x10x12kg, 2x10x12, 2x12x... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15656 |
 |
15656Antall steg |  |
+4357Forandring | |
15656Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 527 kcal
