johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 29. januar 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
226 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier | |
1906Punkt |
| B: Knäböj hantel djup 20kg, 24, 28 V: Tåhäv 30kg, 40, 40 B: Marklyft 10x45kg, 45, 45 M: Planka 60sek, 60, 75 B: Bulgarian 2x10x0kg, 2x10x10kg, 2x10x20kg V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 Höft rörlighet | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14420 |
 |
14420Antall steg |  |
+5496Forandring | |
14420Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 496 kcal
