johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 1. februar 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
226 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:43:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
267 kcalKalorier | |
1707Punkt |
| R: Rodd i maskin 30, 35, 30 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18: R: Kabel pullover 17.5, 20/17.5, 20/17.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5, 20/17.5, 20/17.5 R: Rodd med hantel 24, 36, M: Russian twists 24x5kg, 10, 10 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10961 |
 |
10961Antall steg |  |
-3200Forandring | |
10961Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 493 kcal
