johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 31. januar 2024 |
   |
 |
00:53:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
299 kcalKalorier |  |
2104Punkt |
| B: Hantelpress 14kg, 6x16, 6x16 T: Dips på bänk 12, 12, 12 B: Flyes kabel neråt korsa 10, 12.5, 12.5 T: Triceps bar 10x20kg, 17.5, A: Axellyft kabel rakt handtag 7.5, 7.5, 7.5 M: Planka med lyft 30x, 40sek, 60kr B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 7.5 ... | ||
aleckan har likt
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14161 |
 |
14161Antall steg |  |
+3989Forandring | |
14161Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 299 kcal
