johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 13. februar 2024 |
   |
 |
00:49:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
301 kcalKalorier |  |
1945Punkt |
| B: Knäböj hantel djup 24kg, 28, M: Sit-ups 12, 12, 18 B: Djup sumoböj med hantel 28, 33, 35.5 V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x12x10kg, 2x10x12, 2x10x12 M: Russian twist 24x10kg, 24x10, 24x10 B: Rövlyft 40, 50, 50 V: ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 9430 |
 |
9430Antall steg |  |
-4362Forandring | |
9430Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 301 kcal
