johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 14. februar 2024 |
   |
 |
00:46:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
282 kcalKalorier |  |
1826Punkt |
| B: Press i maskin 25, 30, 11x30 M: Benlyft golvet 12, 12, 12 BAT: Pushups på knä 16, 12, 10 T: Skallkrossare skivstång golv 10kg, 9x10, 10x10 A: Drag till ansiktet 20kg, 17.5, 17.5 T: Triceps rep 20/17.5/15, 15, 15 B: Flyes kabel neråt korsa 15, ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 16056 |
 |
16056Antall steg |  |
+6626Forandring | |
16056Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 505 kcal
