johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 15. februar 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
307 kcalKalorier | |
1985Punkt |
| R: Rodd i maskin 30kg, 35, 30 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Chins 10x20kg, 8x20, 8x20 M: Plankan 60, 60, 60 B: Skivstångscurl 10x20kg B: Twistcurl med hantel 10kg, 10 R: Skivstångsrodd underhand 10x40kg, 35, 35 R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 B: ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 14781 |
 |
14781Antall steg |  |
-1275Forandring | |
14781Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 530 kcal
