johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| mandag 19. februar 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:51:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
284 kcalKalorier | |
2025Punkt |
| R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 B: Twistcurl med hantel 9kg, 10 R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 35, 35 M: Benlyft på matta 12, 12, 12 R: Kabel pullover 11x20kg, 10x20, 20/17.5, B: Kabelcurl rakt handtag 11x20kg, 10x20, 20/17.5 R: Brett ryggdrag 4... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10764 |
 |
10764Antall steg |  |
-5477Forandring | |
10764Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 507 kcal
