johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| tirsdag 19. mars 2024 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
291 kcalKalorier |  |
2064Punkt |
| B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 15, 15 T: Triceps bar 17.5kg, 20, 20/17.5 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 7.5 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 12.5, 10 B: Lutad hantelpress 6x14kg, 6x16, 6x16 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 BAT: Pushups på knä 13, 12... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:38:00Tid (min.sek) | |
HøyIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10212 |
 |
10212Antall steg |  |
-3631Forandring | |
10212Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 515 kcal
