johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 20. mars 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid (min.sek) |  |
HøyIntensitet |  |
224 kcalKalorier |  |
1445Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
HøyIntensitet | |
320 kcalKalorier | |
2064Punkt |
| R: Brett ryggdrag 45, 45/40, 45/40/35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5/15 B: Kabelcurl rakt handtag 20kg, 20, 20/17.5 R: Rodd med hantlar 18kg, 18, 16 B: Hammarcurl stående 8kg, 8, 8 R: Ryggresningar på bänk 15kg,... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10603 |
 |
10603Antall steg |  |
+391Forandring | |
10603Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 544 kcal
