johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| mandag 1. juli 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| R: Smalt ryggdrag uppifrån 35kg, 37.5, M: Crunch med kabel 32.5kg, 32.5, 32.5 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 B: Sittande hantelcurl fokus twist 8kg, 8, 8 R: Chin-up negativ 5, 5, 5 M: Russian twists 10kg, 10, 10 R: Alla fyra ben/armlyft B: ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 4662 |
 |
4662Antall steg |  |
-2900Forandring | |
4662Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 288 kcal
