johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 4. juli 2024 |
   |
 |
00:57:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
320 kcalKalorier |  |
2263Punkt |
| B: Kabelmix flyes/press låg/mellan/hög 5/5/7.5kg, 5/5/10, 5/7.5 M: Twist med kabel rep 10, 10, 12.5 T: Triceps rep 15, 15, 15 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 17.5 B: Bänkpress 40kg, 40, 9x40 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Lutad hantelpress 12kg, ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15148 |
 |
15148Antall steg |  |
+8635Forandring | |
15148Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 320 kcal
