johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| fredag 6. september 2024 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
271 kcalKalorier |  |
1866Punkt |
| B: Knäböj två hantlar 10x44kg, 10x48, 10x48 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0, 2x12x0 B: Marklyft 10x50kg, 10x50, 10x50 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg bakåt med hantlar 2x10x12kg, 2x10x14, 2x10x14 M: Russian twist 24x10kg, 24x15, 24x15 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 19750 |
 |
19750Antall steg |  |
+8074Forandring | |
19750Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 271 kcal
