johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| søndag 15. september 2024 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
319 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| Uppvärmning promenad plus löpband B: Knäböj hantel djup 20kg, 24, 20 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 B: Utfallssteg bakåt med twist 2x10x10kg, 2x10x10, 2x12x10 M: Kabecrunch 35kg, 35, 35 B: Marklyft med hantel 44kg, 44, 40 V: Vadhäv i maskin 15kg, 25, 25... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11300 |
 |
11300Antall steg |  |
-8724Forandring | |
11300Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 319 kcal
