johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| fredag 4. oktober 2024 |
   |
 |
00:47:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
300 kcalKalorier |  |
1866Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x7.5/7.5/12.5kg, 7.5/7.5/12.5, 7.5/7.5/10 T: Triceps bar 17.5kg, 17.5, 8x15 M: Crunch med rep 35kg, 35, 37.5 B: Lutad hantelpress 12kg, 12, 12 B: Flyes maskin 40kg, 10x40, 35 A: Omvänd flyes maskin 20kg, 20, 10x20 ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 17298 |
 |
17298Antall steg |  |
+4544Forandring | |
17298Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 300 kcal
