johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 50år, Stockholm, Sverige| søndag 3. november 2024 |
   |
 |
00:57:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
332 kcalKalorier |  |
2263Punkt |
| B: Lutad hantelpress 12kg, 14, 14 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Hantelflyes 7kg, 7, 7 T: Triceps rep 17.5kg, 17.5, 9x15 slow M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Flyes maskin 40kg, 40, 40 A: Omvänd flyes maskin ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 8870 |
 |
8870Antall steg |  |
+2564Forandring | |
8870Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 332 kcal
