johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| torsdag 7. november 2024 |
   |
 |
00:41:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
263 kcalKalorier |  |
1628Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x7.5/7.5/12.5kg, 8x7.5/7.5/12.5, 8x7.5/7.5/12.5 A: Axellyft med kabel från höfthöjd en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Lutad hantelpress 14kg, och 10x14, 10x14 A: Schrugs med hantlar 12kg, 14, 14 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 17793 |
 |
17793Antall steg |  |
+3295Forandring | |
17793Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 263 kcal
