johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| søndag 24. november 2024 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
288 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| R: Brett ryggdrag 35kg, 8x45, 8x45/4x40 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Rodd med hantlar 12kg, 14, 14 B: Twistcurl med hantel 9kg, 9, 9 R: Chin med motvikt 8x20kg, 8x20, 8x20 R: Kabel pullover 17.5kg, 17.5, 17.5 M: Crunch kabel med rep 37.5kg, 37... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 10374 |
 |
10374Antall steg |  |
-4181Forandring | |
10374Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 288 kcal
