johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| onsdag 27. november 2024 |
   |
 |
00:52:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |  |
2064Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/7.5kg, 8x5/7.5/12.5, 8x7.5/7.5/12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 10x14 A: Axellyft ligga mage på bänk 8x3kg, 8x3, 8x3 T: Triceps super bar 10+10+10 (20, 17.5, 15) och re... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13917 |
 |
13917Antall steg |  |
+568Forandring | |
13917Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 303 kcal
