johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 1. desember 2024 |
   |
 |
00:42:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
269 kcalKalorier |  |
1667Punkt |
| B: Kabelmix flyes låg/mellan/hög 8x5/5/7.5kg, 8x7.5/7.5/10, 8x7.5/7.5/12.5 M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5 B: Lutad hantelpress 10x14kg, 10x14, 10x14 A: Axellyft ligga mage på bänk 3kg, 3, 8x3 T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 15, 15 A: Axe... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11722 |
 |
11722Antall steg |  |
-6287Forandring | |
11722Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 269 kcal
