johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| søndag 26. januar 2025 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
286 kcalKalorier |  |
1906Punkt |
| B: Flyes kabel brösthöjd 7.5kg, 10, 10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 8x2x5 B: Flyes kabel nedifrån 5kg, 5, 5 T: Triceps enhand kabel 8x2x5kg, 12x2x7.5, 12x2x7.5 B: Lutad hantelpress 11x16kg, 8x16, 8x16 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 18979 |
 |
18979Antall steg |  |
+3739Forandring | |
18979Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 286 kcal
