johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| mandag 27. januar 2025 |
   |
 |
00:48:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
315 kcalKalorier |  |
1906Punkt |
| R: Rodd i maskin 35kg, 8x40, 8x40+4x35 M: Hängande benlyft 12, 12, 12 R: Chin-up negativ 6, 6, 6 M: Absmaskin 30kg, 30, 30 B: Hantelcurl för armböjaren 10kg, 10, 10 R: Kabel pullover handtag 20kg, 20, 8x22.5/4x20 B: Twistcurl med hantel 10x12kg, 1... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11689 |
 |
11689Antall steg |  |
-7290Forandring | |
11689Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 315 kcal
