johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| torsdag 27. mars 2025 |
   |
 |
00:43:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
286 kcalKalorier |  |
1707Punkt |
| R: Skivstångsrodd underhand 35kg, 40, 40 M: Plankan 60, 60, 60 R: Chin ups 3, 3, 4 (en i taget) M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Kabel pullover handtag 8x25kg, 6x25/4x22.5, 8x22.5/4x20 M: Crunch kabel med rep 40kg, 8x42.5/4x40, 40 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13752 |
 |
13752Antall steg |  |
-1768Forandring | |
13752Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 286 kcal
