johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| fredag 13. juni 2025 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Planka med benlyft 2x12, 2x12, 2x12 R: Chin-up en pull + negativ 3x, 1+3, 1+3 M: Land mine svep 10kg, R: Kabel pullover 22.5kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 Hänga i räcke 30s,... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 15964 |
 |
15964Antall steg |  |
+4257Forandring | |
15964Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 326 kcal
