johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| onsdag 24. september 2025 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
HøyIntensitet |  |
303 kcalKalorier |  |
1786Punkt |
| B: Flyes maskin 25kg, 30, 35 A: Hantellyft stående 7kg, 7, 7 B: Pushups på knä 12x B: Pushups 6+6, 6+6 A: Framåtböjda hantellyft 12x3kg, 12x3, B: Lutad hantelpress 12kg, 8x12, 8x12 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 (med assist) | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 13288 |
 |
13288Antall steg |  |
-654Forandring | |
13288Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 303 kcal
