johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| onsdag 4. februar 2026 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
336 kcalKalorier |  |
2184Punkt |
| B: Pushups på bänk 8, 8, 8 T: Triceps rep 15kg, 12.5, 8x12.5 B: Flyes kabel brösthöjd korsad 10kg, 8x12.5, 8x10 A: Axellyft kabel en i taget 8x2x5kg, 8x2x5, 12x2x5 A: Drag till ansiktet 12.5kg, 12.5, 12.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 12x7.5, 8x... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 11008 |
 |
11008Antall steg |  |
-4495Forandring | |
11008Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 336 kcal
