johaneje 
Treningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| lørdag 15. august 2026 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
306 kcalKalorier |  |
1985Punkt |
| R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 40, 8x45 R: Drag upp till skivstång 8, 8, 8 B: Hantelcurl twist 8x10kg, 8x10, 8x12.5 R: Kabel pullover med handtag 17.5kg, 20, 20 B: Omvänd curl med kabel 8x15kg, 15, 8x17.5 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 23257 |
 |
23257Antall steg |  |
+2930Forandring | |
23257Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 306 kcal
