joring 
Treningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| lørdag 22. januar 2011 |
   |
 |
02:53:00Tid (min.sek) |  |
31.00 kmAvstand |  |
10.75 km/hHastighet | |
05:35 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1997 kcalKalorier |
| Träningscamp kusin: Svartbäcksrundan + Håbergsrundan Lite bakhalt, fel vallat som vanligt. Gick 2,5 km då Hedin har förstört spåret och vi gick åt fel håll | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1997 kcal
