karolin.hedlund@telia.com 
Treningsdagbok
Karolin Hedlund, 59år, Hässleholm, Sverige| søndag 22. mai 2022 |
   |
 |
00:20:01Tid (min.sek) |  |
8.05 kmAvstand |  |
128 kcalKalorier |  |
1014Punkt |
Utfordre aktiviteter
crosstrainer| Program 2/5/9 i motvikt | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:11:18Tid (min.sek) | |
2.00 kmAvstand | |
91 kcalKalorier | |
661Punkt |
Utfordre aktiviteter
Roing| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:33Tid (min.sek) |  |
4375.0 kgTotal vekt |  |
12Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
84 kcalKalorier | |
807Punkt |
Trente muskelgrupper
Mage, Rygg, Bryst, Bein, Triceps| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
01:42:13Tid (min.sek) | |
10.46 kmAvstand |  |
6.14 km/hHastighet | |
09:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
578 kcalKalorier | |
9490Punkt |
| Yngre Alzheimers….pulsträning is da shit! Backlöpning och gångpauser i tekniskt svår terräng får fart på puls och hjärnverksamhet. Bromsa förloppet! | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:21Tid (min.sek) | |
1.16 kmAvstand | |
4.55 km/hHastighet | |
13:11 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
71 kcalKalorier | |
578Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 952 kcal
