kbomb 
Treningsdagbok
KAREN BOMBA HOERIG, 63år, Villages, USA| onsdag 21. mai 2025 |
   |
 |
00:55:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
486 kcalKalorier |  |
3252Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:58Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
33 kcalKalorier | |
221Punkt |
| Legs and back, ab circuit plank tap, bug, crunch, 2x9+, squat 5x5 50, 60,70,75x2, ÷, inverted row 45 ' 2x11+, leg curl 5x5 40 50 70 x3, row machine 5x5 60,70 80 ,90x2+ reverse grip pull down 5x5 80, 100, 135, x2, back ext 2x10 80+, reverse fly 5x5 4... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
417 kcalKalorier | |
2787Punkt |
| Saw a Shooting star, u never see them unless you are out there | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
151 kcalKalorier | |
1013Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1257 kcal
