Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| søndag 8. desember 2013 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| ProViva 50 Hallon Björnbär | 335.0 gram | 83.8 | 0.7 | 0.3 | 18.8 |
| Rågbröd fullkorn fibrer ca 6% typ Lingongrova Skördeglädje Gott gräddat | 113.0 gram | 280.2 | 8.4 | 2.5 | 52.1 |
| Ost hårdost fett 17% | 54.0 gram | 151.2 | 16.4 | 9.2 | 0.8 |
| Salami svensk fett ca 33% | 40.0 gram | 140.8 | 6.0 | 13.0 | 0.4 |
| Majonnäs fett 80% | 15.0 gram | 107.7 | 0.2 | 12.0 | 0.2 |
| Ekologiska mandlar | 50.0 gram | 275.0 | 9.5 | 27.5 | 2.5 |
| Rostbiff nöt ugnsstekt | 400.0 gram | 548.0 | 98.4 | 16.8 | 0.0 |
| Potatiskroketter frysta | 100.0 gram | 189.0 | 3.0 | 8.0 | 25.5 |
| Grekisk sallad | 150.0 gram | 144.0 | 4.8 | 11.5 | 4.8 |
| Lohmanders Bearnaise Hot | 60.0 gram | 426.0 | 2.1 | 46.5 | 1.4 |
| Chips smaksatta fett 34% | 150.0 gram | 789.0 | 8.1 | 48.3 | 76.9 |
| Totalt | 3134.7 | 157.6 | 195.6 | 183.4 |
 |
00:41:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
642 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 157.6 g | 195.6 g | 183.4 g | 3135 kcal |
| E% | 20.6% | 55.5% | 24.0% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 642 kcal
