Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| onsdag 19. februar 2014 |
   |
 |
Skade |
Översträckte axeln på farmers walk. Märkte inget förrän senare på kvällen när jag kom hem.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
467 kcalKalorier |
| Warmup: sprints, wallball cleans, wallballs, situps, pushups Marklyft: 5 x 50 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 110 kg Team-WOD In teams of 2 7 RFT 24 Thrusters (30 kg) 24 toes to bar 200 m farmers walk 2x32 kg kettlebells Result: 6 rundor på ... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 467 kcal
