Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| tirsdag 22. april 2014 |
   |
 |
Skade |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
454 kcalKalorier |
| Warmup: 10 min AMRAP: 6x12 m sprint 12 m deep lunges 10 kb swings (8 kg) 10 kb passthrough (8 kg) A: Knäböj: 3x40 kg 3x60 kg 3x70 kg 3x80 kg 3x90 kg B: 4 RFT: 8 KB C&J right arm 8 KB C&J left arm 20 sit-ups 2x12 m bearcrawl Result: 8:24 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 454 kcal
