Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| onsdag 13. august 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
307 kcalKalorier |
| Morgonträning (app): 14 chins 60 armhävningar 70 air squats 88 situps | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
461 kcalKalorier |
| Starting strength: Frontböj 62.5 kg (3x5) Ja Bänkpress 67.5 kg (3x5) Ja Rygglyft BW (3x10) Ja Chins BW (3xmax) 10,10,8 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 768 kcal
