Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| fredag 19. september 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |
| Knäböj 100 kg (3x5) Ja Bänkpress 87.5 kg (3x5) Nej 4,4,3 Rygglyft Röd bulg (3x10) Ja Pull-ups BW (3xmax) Nej Kipping BW (3xmax) Nej | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
520 kcalKalorier |
| Mohksa music. Väldigt varmt, låg i solen. 40 personer. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1000 kcal
