Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| torsdag 25. september 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
474 kcalKalorier |
| Rings One Phase 1 Day 2 Inverted tuck rows 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Inverted tuck roll chin-up 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 Chin-ups 3x8-12 (60s vila) 8,7,4 Ring pistols 3x8-12 (60s vila) 8,8,8 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
474 kcalKalorier |
| 1 RM Thruster 60 kg Wod: 800 m run 30 thrusters 40 kg 50 pullups Result: 13:05 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 948 kcal
