Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| fredag 17. oktober 2014 |
   |
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
4.67 kmAvstand |  |
14.01 km/hHastighet | |
04:17 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
292 kcalKalorier |
| Morgonintervaller på löpband: 10 rundor av: 1 minut - 10 km/h 1 minut - 18 km/h Lutning: 1 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:40:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
319 kcalKalorier |
| Chins Air squats Armhävningar Situps | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 611 kcal
