Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| torsdag 20. november 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |
| Jerk (jerkbox): 5 x 40 kg 3 x 50 kg 2 x 60 kg 1 x 70 kg 1 x 80 kg 1 x 85 kg Bänkpress: 5 x 60 kg 5 x 70 kg 5 x 80 kg 4 x 90 kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier |
| Camp-XXX: 60 burpees | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 601 kcal
