Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 48år, Lund, Sverige| onsdag 17. desember 2014 |
   |
 |
01:40:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
808 kcalKalorier |
| Strikta HSPU (Abmat i mitten, 10 kg svarta plattor på sidorna) 5, 5, 5, 6 Teamwod (Daniel): 50-40-30-20-10 Wallballs 10 kg Power snatches 30 kg Tid: Ca. 18 min Bänkpress: 5 x 60 76 kg (BW) x 11, 11, 11 Pull-ups (strikta) 10, 10, 10... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 808 kcal
