Lews 
Treningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| fredag 2. januar 2015 |
   |
 |
01:15:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
599 kcalKalorier |
| Mobilitet C&J: 1 x 30, 50, 60, 70, 80 Muscle snatch: 1 x 30, 40, 50, 60 Front squat: 1 x 60, 80, 90, 95, 100 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
359 kcalKalorier |
| Uppvärmning + mobilitet Press: 5 x 50, 60, 55, 50, 50 Skippade Fran. För lite energi. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 958 kcal
