Madde J 
Treningsdagbok
Madeleine Johansson, Göteborg, Sverige| torsdag 2. juli 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
13.00 kmAvstand |  |
17.33 km/hHastighet | |
03:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| hit o dit | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:52:00Tid (min.sek) | |
9.30 kmAvstand | |
10.73 km/hHastighet | |
05:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
630 kcalKalorier |
| 12 min uppvärmn, 4*4 min intervall med 2 min joggvila mellan, 14 min nedvarvning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1047 kcal
